井穴刺絡研究会 - 61～70件目

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えむあんちゃさん、早速の回答、ありがとうございますｍ＿ｍやはり希望のデータを得るには、かかりつけ医が必要そうですね。ビタミンD、Eとフェリチンに関しては、問い合わせて調べてくれる病院を探してみます。ビタミンCには抗ウイルス作用があるようですし、ビタミンDは昨今、最もポテンシャルのある栄養素（脂溶性ビタミン）として注目に値すると思います。陽に当たる機会の多い現在は2000IUのものを摂っていますが、冬にはさらに増量していきます。本に関しては、「いつまでも　あると思うな　親と本」と申しますので、とりあえず買うようにしています。 Re:鍛え続ければ　なんとかなるかな？私がわずかですがピラティスをやるようになったり、ごく短時間ではありますが、走るようになったのは、100%、博多の巨匠の影響です。感謝しておりますｍ＿ｍただ、私は運動好きではなく、自分では運動を続けられませんから、スポーツクラブなどに行くことで「やらされて」います。走るのも、冷暖房のきいたスポーツクラブのトレッドミルの上だけです。なので、コロナでスポーツクラブが閉鎖されたときには、本当に困りましたし、体重も3キロ、増えました（現在進行形）。ピラティスに関しては、怪我をして8日目に体験をしたのが良かったです。足を引きずって恵比寿に行ったのが、50分のエクササイズ後は、渋谷までスタスタ歩いてましたからね。何もない時に体験しても、真価が分からなかったと思います。そう考えると、まさに怪我の功名です。【追記】ビタミンDに関しては、以下にきわめて詳細な記述があります。ご参考まで。 http://www.jikei.ac.jp/hospital/kashiwa/sinryo/40_02w7.html

Re: COVID-19とビタミンD

投稿者：えむあんちゃ投稿日：2020年 9月 7日(月)11時38分39秒

橋本さん，こんにちは。自治体の健康診断は受けていない（無視）ので，検査項目をりクエスト出来るかどうか分かりません。私は，循環器科クリニックに定期通院しているので，医師にお願いしています。検査するには，それなりの理由が必要ですが，大概の医師は，その辺は何とかしてくれます。医者も所詮商売。御存じでしょうが，ビタミン?濃度検査項目は，25(OH)Dと1,25(OH)2Dがあり，検査すべき項目は25(OH)Dです。それを知らない医師もいるので，検査の際は，25(OH)Dと告げて，検査項目表示記載されていることを確認する事です。ビタミンＤサプリタブレットは，一粒1000IUが多いですが，4000IUや10000IUもあるようです。10000IUを半年摂取しても，なんら異常は，認められなかったと言う報告（医師の自己実験）もあるようです。コロナ感染とビタミンＤの話：１．米，ボストンのホームレスにPCR検査をしたら，147人が陽性だったが，全員無症状だったとか。ホームレス故，食事は十分とは言えないが，日がな一日，陽に当たっているので，自前のVDが十分だったのでないかと。２．独，97歳の老婆，高血圧，高コレステロール，腎疾患で投薬中。コロナに感染し発熱。客観的に見れば，死亡しても当然だが回復した。主治医の話，感染以前から週に80000IUのVDを摂らせていたおかげではないか。ピラティスは私も時々（今は暑くて・・・）やっています。近くに教室が有るかどうかわからないので（ヨガ教室は幾つかあるようです）， YouTubeを参考に行っています。一番参考にしているのは，ニューヨーク・ピラティスです。一つ一つの動画が短くて，見やすい。例えば，ロールアップの動画。 https://www.youtube.com/watch?v=gFN8Jz9_DWs 図書費30万円は，うらやましい限りです。年金生活になって貧民族なので，読んで見たい本は，図書館で借りるか，蔵書になければ，購入リクエストして蔵書にしてもらっています。読んで見て手元に置きたい本は，その後購入します。

井穴刺絡⑥

投稿者：ぎんなん治療院投稿日：2020年 9月 7日(月)10時49分15秒

鍛え続ければ　なんとかなるかな？

投稿者：ぎんなん治療院投稿日：2020年 9月 7日(月)10時46分9秒

橋本さん、には、負けるかもしれませんが、毎日、運動は欠かしません。　この歳になると、壊さないのも大切な事なので、負荷は、徐々に、です。　今朝も朝イチの少し楽目のピラティスをやって、時間がある時には、軸トレをやります。　体の軸を作る、体幹のトレーニングとの相乗効果がある運動です。　その後、またまた、時間があると、ピラティスでは鍛えなかったところ、私の弱点のお尻や太ももなどの筋トレをアメリカの筋トレ動画“パメラ”さんがやっているのを見ながら１０分間から２０分間のをやります。　朝イチはウオーミングアップで、夕方は（夕食と寝るだけなので）しっかりとやるようにしています。　ピラティスや軸トレなどは、まだ、波乗りもやりたいからやっているので、、、続けることができます。　私は太れませんし、筋肉量は必要なく、特に、大胸筋はそれほど重要ではありません。　体感の筋肉と背部の筋肉、脚の筋肉を少し鍛えて、今ある筋肉の筋力アップです。　動画は、早回しのであれば、１時間のがありますが、フルものはあまりに貧弱、バテバテなので、見るに堪えられないと思います。　本は、大切ですよね。しかし、読む人によって、見過ごしてしまう。　良い本にあたることもですが、こちら側の問題が大きいような！　さすがに橋本さん、それを見逃さないところは素晴らしいですね。

Re: COVID-19とビタミンD

投稿者：橋本投稿日：2020年 9月 7日(月)10時12分49秒

えむあんちゃさん、こんにちは。私もビタミンDを摂取しています。 >定期血液検査のついでに，25OHビタミンD濃度を計ってもらいました ⇒自治体の健康診断を受ける際に、ビタミンD濃度を測定して欲しいと言うと、やってくれるものなのでしょうか？脂溶性ビタミンと鉄に関しては、正確な値を把握しておきたいと考えておりますので、ご教示いただけますと幸甚ですｍ＿ｍそれにしても、常々、映像で観る稲舛師匠の若さに驚いておりますが（私より9才上のはずですが、私よりはるかに若々しい！）、浅見先生の映像を久々に観せていただき、その尋常ではない若さに驚愕しました。特に運動などされていたと聞いたことはありませんが、88才でこれだけ元気で頭脳明晰というのは、驚異的としか言いようがありません。稲舛先生の若さの源泉（？）である日々のピラティスに関して、可能でしたら、解説なしで結構ですので、フルの通し映像をupしていただけると嬉しいですｍ＿ｍ以前、青柳先生に鍛えてもらっている映像を拝見しましたが、勉強になりました。スポーツクラブはクラスが減ったにも関わらず人数制限があるため、満員でレッスンが受けられなくなってきました。歩いていける所にリフォーマー専門のグループレッスンを受けられるスタジオがあったので、今月から通うことにしました。コロナで外出できず、デイサービスにも行けなかった時期、父（89才）の認知症が進行してしまい、本当に困っておりました。ところが、昨年、30万円ほど本を買っていましたが、その中の１冊に書かれていた、たった１行の記述が、父の身体所見に合致しているのに気づきました。早速、対策を施したところ、症状が改善しました。 30万円投資して、本当に役立ったのは、たったの１行だけです。毎年、お金をドブに捨て続けておりますが、本当に役に立つ情報は、砂浜に落としたダイヤモンドを探すようなものという気がします。

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Re: COVID-19とビタミンD

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